Туристу-лыжнику необходимо помнить

10.12.2016

Туристу-лыжнику необходимо помнить, что в каждом отдельном случае нужно уметь приспосабливаться к местным условиям и находить наиболее целесообразную в данных условиях стойку. При спусках с гор на лыжах иногда требуется, в целях обеспечения безопасности спуска, уменьшать скорость спуска или же совершать полную остановку. Для уменьшения скорости движения приходится применять так называемый «плуг» или спуск змейкой. Для полной остановки на ходу нужно применять резкие повороты. Кроме торможения непосредственно лыжами, можно также тормозить палками, упирая их в снег с одной стороны немного сзади ног и сильно на них налегая. Спускаться сидя на палках верхом не рекомендуется.

Делать повороты на лыжах на месте можно переступанием (веером), или резким перебрасыванием одной из лыж на 180° и последующей подстановкой к ней другой лыжи, или же прыжком с вращательным движением корпуса на 180°. При положении «плуг» лыжи ставятся под углом друг к другу, причем носы находятся почти вплотную один к другому. Необходимо сделать красивый вход в дом? Закажите услуги алмазной резки http://diplom4rabota.ru/osnovnye-osobennosti-almaznoy-rezki.html. Она поможет не разрушить конструкцию и добиться безупречного результата.

Колени двигаются вдоль лыж, регулируя степень постановки лыж на ребра. Увеличение эффекта торможения достигается разведением пяток лыж и постановкой лыж на ребра. Последнее в проваливающемся насте нужно производить крайне осторожно. В рыхлом снегу пятки разводятся как можно шире, но лыжи держатся возможно более плоско. При спуске плугом вес тела распределяется равномерно на обеих лыжах. Для совершения поворота из положения плуга достаточно наклонить торс вперед наружу поворота, согнув колено «наружной» по отношению к повороту нош, тем самым перенеся вес тела на «внутренний» кант «наружной» ноги. «Внутренняя» нога по мере разгрузки ставится плоско и является осью поворота.

Дальнейшим развитием поворота из плуга является поворот из упора. Производя этот поворот из положения косого спуска, лыжник, оставляя всю тяжесть на «наружной» по отношению к спуску ноге, ставит верхнюю лыжу в положение упора, движением пятки лыж вверх по склону. Следующая фаза поворота ничем не отличается от соответствующей фазы поворота из плуга, т. е. лыжник сгибанием колена «упорной» ноги переносит на внутренний кант лыжи тяжесть и тем самым вводит лыжи в поворот. Заканчивая поворот переходом в новый косой спуск, лыжник, постепенно разгружая «внутреннюю» лыжу (наружную до поворота), плавно подводит ее параллельно лыже, несущей основную нагрузку.